第140章 饿140（1/2）

陈以真道：“真的好蠢，我们当时觉得可完美了。”</p>

【听着就不聪明】</p>

【只有我在乎观赏橘真的好吃嘛】</p>

【吃过真心不好吃】</p>

现在那棵橘树都还挂着泡沫橘子球。</p>

沙灵道：“还有我们被饿得半夜爬起来找吃的。”</p>

安凡汐道：“我和沙灵姐不是晚上都要学习，哇读书比练舞都要累，一动脑就容易饿。大家都睡了，我和沙灵姐翻箱倒柜的找吃的。”</p>

沙灵道：“终于在茶几的底底发现了一块应该是谁不小心掉的糖，就是一个小袋子里有两块还是苹果味的。一人一颗。”</p>

安凡汐道：“我敢保证那是我吃过的最美味的糖。”</p>

shining star的饮食被严格控制，年轻人睡得晚半夜容易饿，在最纯饿的那些年。shining star每个人都有起来喝水的时候。</p>

【小姐姐：公司要求控制体重让你们吃不饱。】</p>

李玉梅道：“那到没有，体重的话每个人都有一个浮动的区间，每一天都是高消耗，吃肯定要吃饱的，只要合理饮食和训练。体重一般不会变很多。”</p>

郁冰韵道：“吃还是比较丰富的，吃饱了才有力气训练。只是三餐都要规律，没有额外的点心和零食。大家都睡得比较晚，十二点是一个神奇的时间点。一到就感觉饿了。”</p>

英华是绝对没有让大家节食减肥的要求的，现在的摄影设备已经发展的很好了，能够很大程度的还原人眼中的人物和风景的样子。</p>

以前的镜头在现实生活中正常体格的人在镜头里会显得胖，只有瘦成竹竿才能上镜好看，到达现实生活中大家看到一个普通人纤细丰腴的效果。</p>

但现在就是镜头已经很接近人眼了。偶像爱豆不需要靠竹竿身材才能到达最好的镜头效果。现在大家只要保持在最适合最健康让自己最美的体重就好了。</p>

人只要不暴饮暴食，合理运动吃饭，体重一般不会有太大的变化。</p>

英华给到shining star的就是正常的营养餐，合理的膳食搭配。</p>

shining star饿纯粹就是睡得晚。</p>

【我懂，就是嘴馋，一到一个点嘴就想吃东西】</p>

【不一定真饿，可能肚子都是鼓的，就是脑子觉得你想吃】</p>

【沙灵和安凡汐可能是真饿】</p>

【上学那会，六点多吃完晚饭，九点多下晚自习，回到寝室我都要吃一包泡面，用脑真的饿。】</p>

【感觉训练量是真的大，小白和阿冰都瘦了】</p>

【小姐姐：饿了可以点外卖】</p>

洛木兮道：“为了防止我们不好好休息玩手机，九点除了凡汐和沙灵我们其她人都要收手机的，点不了一点。”</p>

白鹤雪道：“后来我们学聪明了，我们还偷偷多装食物备着，但是又不能装很多，几个人晚上爬起来，在餐厅你一口我一口吃。虽然吃不饱但还是美味得很。”</p>

那一周白鹤雪她们都偷偷这么做，剩菜剩饭大家一起吃还是很香。</p>

后来被谢婵发现了，谢婵让营养师为她们重新安排了饮食，在九点到十点安排了小量的点心吃食。</p>

每个人的连线时间有限，下一个连线的是一个小哥哥。 【小哥哥：哈喽哈喽shining star的各位。】</p>