第44章 不用跟我比跟你自己比就好（1/1）

“啊我只是，想试一试。” 尹梦冉从跑步机上走下来，她不好意思在周恒的面前运动， 看过周恒的强度，到时候让周恒看到自己的运动强度，很明显就能看出差距来，自己那就像是在闹着玩一样， 就像是第一次去健身房的小白，在大佬面前不敢锻炼，怕被笑话。 “嗯，试一试吧，不过你重量肯定要小一点，太重有可能会伤到。” 周恒走了过去，开始拆卸哑铃片，将自己那一个个厚重的哑铃片拆了下来，最后只留下了一片小小的， 大概就只有五斤左右， “现在差不多可以了，你试试。” “不那个我不会。” 尹梦冉有些尴尬地说道，她对于重量什么的都还好，主要还是因为她压根不会锻炼， 虽然看到了周恒做的那些动作，看起来很简单，但是她知道，自己做起来肯定不一样，动作也肯定不标准， 哪怕不健身的她，也略懂一些，要是动作不规范，后果肯定挺严重的。 “我教你，先拿起来。” “哦，好。” 尹梦冉将哑铃拿起来，这次的重量确实很轻，她拿着也毫无压力， 接下来，周恒走过去，站在了尹梦冉的身后，伸出了自己的双手，轻轻握住了尹梦冉的手。 “嗯”尹梦冉忍不住轻哼一声，身体很明显地微微一颤， 她的背后能很清楚地感受到周恒结实的身体贴了上来，近到甚至能感觉周恒的心脏跳动， 以及自己的手，被周恒的手掌握住时，让她这一刻产生了特别的安全感。 “慢慢来，感受发力的位置，匀速呼吸。” 随后，周恒带起尹梦冉的身体，让她缓慢地做起动作， 尹梦冉此时的心根本就没在感受肌肉的发力，她现在能坚持站在原地已经很不容易了， 周恒贴着她的身体，他刚刚才洗完澡，身上散发着淡淡的清香， 这是周恒距离她最近的一次，在这样的情况下，自己怎么才能专注？ “习惯了动作，就可以了，动作不规范一定要及时调整” 周恒指导完尹梦冉之后，便后退了一步，让她自己试一试， 尹梦冉自己做了一组之后，周恒又帮她调整了一下动作， “啪——” 做了两组之后，尹梦冉就将哑铃放下了，她感觉胳膊酸酸的，实在是提不起来了， “不行了拿不动了” 尹梦冉有些不好意思地看向周恒，自己满打满算加起来可能也就做了十分钟左右， 和周恒相比，自己的强度确实低得可怜，但是她也没有办法啊， 她是女生，而且还是身体素质较差，比较虚弱的女生，和唐芷那样的女生根本就没法比， 她感觉自己明天就会肌肉拉伤，抬不起胳膊了 原以为周恒会对自己表露出失望，或者笑话自己太孱弱， 但是周恒却没有这么做，反而是鼓励和安慰道： “没事，慢慢来就好，健身不是一天两天的事情，按照你自己的运动量，合理安排，不用跟我比，跟你自己比就好。” 他很清楚自己是怎么过来的，没有任何一个人出生就是强壮的， 所以笑话别人，无疑是在笑话曾经的自己， 能有这个健身的精神，就已经值得表扬了， 周恒此时的内心，只会默默赞赏尹梦冉，不会有任何瞧不起她的想法。 听到了周恒的话，尹梦冉仿佛得到了最好的鼓舞， 原本自卑的心情，也一下子烟消云散了， 她的嘴角微微扬起，说道：“嗯！放心吧，我不会放弃的！” 周恒欣慰地点了点头，说：“我教你练腿吧，女生还是比较喜欢练腿的，至少比男的喜欢” 尹梦冉看了一眼周恒的腿，他穿着睡衣，是能看到小腿的， 虽然没有那么夸张的肌肉，但是线条也是非常清晰的， 大腿看不到，但是肯定也很强壮， 她想到要是自己的腿变成那样，好像不太合适吧 “练腿啊练完会不会变成那种肌肉腿” 尹梦冉含蓄地说了一句，她健身只是为了增强身体素质，最后变成唐芷那样最好， 但是要是练过度了，她不太喜欢。 周恒摇了摇头，说道： “你放心吧，长肌肉没有你想的那么容易，不用担心这个问题，我们都还是学生，健身的时间有限，变成那种肌肉腿比你想象的难多了。” “哦是是这样啊。” “而且女生练腿主要也是为了嗯练臀部，让身形更好看。” “呃好，我知道了，那麻烦你教我吧。” 在周恒的指导下，尹梦冉进行了她人生中第一次正经的健身， 可以说过程对她来说相当痛苦， 但是结束之后的满足感和充实感，让她觉得挺上瘾的， 哪怕是汗水已经浸湿了她的衣服，发丝都贴在了额头上，脸红红的， 她有一种感觉，也许自己会爱上健身， “不要立马洗澡，稍微缓一会。” 周恒再次提醒了一句，她现在刚运动完，虽然身上都是汗，但是也不宜立马洗澡， 她知道自己此时的形象肯定和平时反差特别大，但是她却很喜欢这样的感觉， 感觉不用思考那么多，听从周恒的指令就好，进行了一场酣畅淋漓的运动。 到了晚上，尹梦冉洗完澡，坐在周恒的身旁，教他学习， 周恒教她健身，她可以教周恒学习，让她觉得他们两个这种互相帮助的关系，特别舒服， 她不会觉得自己没有用处，尤其是周恒的学习一点点变好的时候，她更是觉得自己得到了很大自信。 一直到深夜，两人才回到卧室，准备睡觉， 尹梦冉想到了昨晚的事情，内心有些复杂，不过她还是想知道，周恒还记不记得昨晚的事情， 她看向周恒，小声地说道： “你昨晚好像很困啊，睡得很沉”