第37章 第一套广播修炼法（2/2）

这一世，如果能够早点走向修行之道的话，说不定将来还可以有一番成就。</p>

“涛哥！”</p>

“我们不怕累也不怕苦！”</p>

“累点、苦点总比死在外面强吧。”</p>

“我算是看明白了，各种各样可怕的进化怪兽越来越多。”</p>

“如果不能变的强大起来的话，以后肯定是要死在这些怪兽手里的。”</p>

张飞非常坚定的说道。</p>

“对，我们不怕累不怕苦，就怕没有机会。”</p>

“不就是苦点累点嘛，我们都是农村人，从小都是吃苦受累长大的。”</p>

张雷也是跟着坚定的说道。</p>

“好！”</p>

张涛点点头，然后说道：“我先教你们最简单、最基础的东西。”</p>

“那就是扎马步！”</p>

“大家跟我学！”</p>

张涛一边带头扎马步，也是一边说道。</p>

张飞、张雷等人一个个也是跟着有模有样的学了起来。</p>

“扎马步讲究腰马合一，可以锻炼全身最主要的肌肉，让全身感到疲倦、让身体当中的肌肉、骨骼等等得到锻炼，感到饥饿。”</p>

“扎马步的同时，你们还必须要控制自己的呼吸！”</p>

“大家认真记好了！”</p>

“这呼吸也是有口诀的，不是乱呼吸的。”</p>

张涛一边教也是一边仔细的看着张飞、张雷他们。</p>

“大家舌头顶住上颚，先长的吸气，然后再慢慢的吐气，如此循环往复三次之后，再尝尝吸气，憋气，要尽可能的憋住，时间拖得越久越好”</p>

“一边呼吸的同时，大家的马步还不能松，必须始终腰马合一、站如松。”</p>

“大家跟我一起学！”</p>

张涛所教的修行法是上一世武道协会在全人类推广的修行之法—全球还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！</p>