第165章 多练多练多练（2/2）

郑国龙是排在前几个，已经上了跳台两层台阶。听到啊切声，转身对他后面的队伍喊话道：“蹦！蹦！蹦跳！增加身体热量！”

李大利和那群学员听了，都连忙蹦跳了起来，随后，所有学员也都蹦跳了起来。

蹦跳，蹦跳，啊切！啊切！

蹦跳的人群中不时传来纷纷的抱怨声。

“啊~啊~啊~啊切！哼！他们教练都穿长裤长褂，我们都光着！这个天，只穿个救生衣，游泳裤，不感冒才怪呢！啊~啊~啊~啊切！”

“是啊！啊~啊~啊~啊切！他们教练都穿着长裤子长衣服，就我们都光着！啊~啊~啊~啊切！”

“就是啊！凭什么啊？凭什么他们教练不穿游泳裤教我们啊，这天光着不感冒才怪呢！啊~啊~啊~啊切！”

这时，那个救生员从更衣室走了出来，换上了一身长袖t恤，还有长裤子。

看到学员们边蹦跳边抱怨，边啊切，又气又笑地说道：“多练！多练！多练！哪那么多抱怨？你是谁，我是谁？我刚才不也在水里泡着呢嘛！”

“你们也想穿长裤长衣吗？穿着长裤长衣跳水？从5米高跳台跳水？要不要试试？”

小蔡教练也听到了学员们的抱怨声，气愤地说道。

“不试不试，不敢不敢！”

“多练！多练！多练！哪那么多抱怨？！你是谁，我是谁？你们跳水游泳翻筏爬筏跳筏，是一直在运动中，身体应该是热的！不冷！现在身体还不热，就是没有运动到位！就是没有做到位！多练！多练！多练！”

小蔡教练继续厉声，但带着笑意说道。

“我穿长袖长裤，是因为我没在运动状态，你们是谁，我是谁？你们是学员，我是教练！”

这时，那个救生员从岸边拿起一根长长的竹竿，对着跳台上的学员们喊话道：“你们再跳下来，游不动，我也不去救你们了啊，我就用这个竹竿推你们，争取自己游哈！”

听到那个救生员说的话，小蔡教练突然想起了什么，也喊话道：“对了，之前没跟你们强调下，现在说下哈，你们穿了救生衣后游不动，或者游的慢，是因为救生衣增大了身体的面积，不能和水保持在一个平面，阻力加大了数倍，救生衣又卡在脖子上，不好发力，所以速度上不去！”

“要想游泳速度上来，必须要加大手臂和腿部的力量，这样游起来会好一些。”

\&ot;刚刚让救生员施救的那三个人，两个大块头，一个大高个，你们记着哈，要加大手臂和腿部的力量！别这次跳下来又是懵圈哈！”

“懵圈，哈哈哈哈，哈哈哈哈，懵圈”

又是一阵嘲讽声。

也许刚刚蹦跳热了身体，那些学员也大部分不再啊切啊切的打喷嚏了，也许笑声也释放了一种热量。

李大利前面的学员都很顺利的从5米高跳台跳下，先后完成了跳水，游泳，翻筏，爬筏，跳筏的动作，大部分也是一气呵成，也都在5分钟范围内完成。

轮到李大利又一次站在5米高跳台。

再次站在5米高跳台的李大利，起初的紧张感完全消失，反而是盼着凌空一跳，再次感受下那在空中没抓没挠，上不着天下不着地的放空感。

学习型人才李大利，动作也是标准，就看他用右手捂住口鼻，之后，左手紧握右上臂的救生衣，双脚和双腿都紧紧地并拢，双眼平视前方，眼神坚定。

随后，左脚迈步，右脚跟上，也如一根大木棍一般，笔直的身姿垂直入水。

这次落到水里的李大利，起初又是懵圈，但这次懵圈，时间间隔很小，都没有时间再次来个灵魂三问，就感觉一个棍子推到了他的救生衣上。

随着那个棍子的推力，李大利也如发动机启动了引擎一般，快速狗刨向那救生筏。